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Pourquoi utiliser des boules de geisha ?

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Pourquoi utiliser des boules de geisha ? Aussi mystérieuses que fascinantes, les boules de geisha sont depuis toujours l’objet de…
Comment protéger votre périnée aux toilettes ?

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Protéger son périnée implique de nombreux réflexes au quotidien. Le verrouiller lors d’un effort ponctuel (toux, port de charges…), et…
Comment contracter le périnée ?

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Après “le périnée, c’est quoi ?”, voici l’une des questions les plus récurrentes : comment contracter le périnée ? Parce…
Comment préserver son périnée en période de ménopause ?

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  Il existe un aspect de la ménopause qui semble encore tabou : le dysfonctionnement du périnée.  Plus vous avancez…
Comment utiliser les boules de geisha pour muscler le périnée

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Découvrez dans cet article comment utiliser et entretenir les boules de geisha. Après une première partie dédiée aux généralités sur l’utilisation…
Comprendre l'importance du périnée chez la femme

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Le périnée : c’est quoi? Pourquoi en prendre soin? Petites pertes urinaires involontaires, baisse de sensibilité intime, sensation de pesanteur dans…
7 conseils pour protéger votre périnée pendant la grossesse

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Dans cet article, nous allons voir de quelle manière la grossesse impacte votre périnée et quelles solutions vous pouvez facilement…
Comment prévenir les fuites urinaires lors de la course à pied

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Vous êtes près de 2 millions de françaises à pratiquer régulièrement la course à pied. Un chiffre impressionnant, lié au…

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