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Comment contracter le périnée ?

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Après “le périnée, c’est quoi ?”, voici l’une des questions les plus récurrentes : comment contracter le périnée ? Parce…
Comment préserver son périnée en période de ménopause ?

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Notre guide pas-à-pas pour savoir comment utiliser et entretenir les boules de geisha pour muscler le périnée. Généralités sur l’utilisation…
Comprendre l'importance du périnée chez la femme

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Le périnée : c’est quoi? Pourquoi en prendre soin? Petites pertes urinaires involontaires, baisse de sensibilité intime, sensation de pesanteur dans…
7 conseils pour protéger votre périnée pendant la grossesse

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Dans cet article, nous allons voir de quelle manière la grossesse impacte votre périnée et quelles solutions vous pouvez facilement…
Comment prévenir les fuites urinaires lors de la course à pied

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Course à pied et fuites urinaires: Vous êtes près de 2 millions de femmes en France à pratiquer régulièrement la…

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