Quelles boules de geisha choisir pour entretenir et muscler mon périnée?

Bien choisir la boule de geisha pour rééduquer le périnée

Vous avez décidé de prendre soin de votre intimité mais ne savez pas quelles boules de geisha sont faites pour vous ?

Voici quelques indications qui pourront vous guider dans votre choix.

Les boules de geisha, souvent considérées à tort uniquement comme des sextoys, sont aussi et avant tout des accessoires recommandés en première intention par les professionnels de santé pour le renforcement du périnée. Grâce à un périnée tonifié, vous allez notamment pouvoir

  • réduire voire stopper les pertes urinaires à l’effort (apparition ponctuelle de fuites urinaires en cas de toux, rire, éternuement, port de charges ou lors de la pratique d’une activité physique à impact sur la paroi abdominale)
  • accroître vos sensations lors des rapports intimes,
  • être mieux préparée à un accouchement et limiter le risque d’épisiotomie,
  • prévenir le risque de descente d’organes

Les boules de geisha peuvent ainsi être utilisées tout au long de la vie d’une femme en vue de prévenir les différents symptômes associés à un périnée affaibli.

Les 3 types de boules de geisha

Le choix de vos boules de geisha doit être fait en fonction du degré de tonicité de votre périnée et de vos objectifs.

Si vous êtes plutôt à l’aise avec le sujet, n’hésitez pas à effectuer un bilan périnéal pour connaître le degré de tonicité initial de votre périnée et ainsi définir au mieux vos objectifs.

Sinon, laissez-vous guider ! Les explications ci-dessous ont pour but de permettre de bien choisir ses boules de geisha.

Sur notre boutique, nous vous proposons trois catégories de boules thérapeutiques pour la rééducation de votre périnée :

  • 1 – Les boules uniques à poids fixe, dont l’objectif est de maintenir le tonus de votre périnée grâce à un travail de fond. 
  • 2 – Les kits à poids variables, associant un ou deux modules vides à un jeu de poids, qui vont permettre une rééducation de votre périnée et/ou une augmentation par étapes de sa tonicité. Avec ce type de dispositif, c’est vous qui déterminez la combinaison de poids à insérer dans le module, le but étant de le retenir de manière confortable dans votre vagin.
  • 3 – Les coffrets évolutifs composés de trois boules de diamètre et poids différents. Vous évoluez à votre rythme depuis une boule légère et de diamètre important (la plus facile à retenir) jusqu’à une boule plus lourde et de diamètre moins important (la plus difficile à retenir). Ici encore, les transitions s’effectueront dès lors que l’utilisation est confortable. Au fil de la progression, votre périnée gagne en tonicité et en élasticité. 

Pour les kits à poids variables et les coffrets évolutifs, chaque femme débutera donc avec un poids différent, en fonction de l’état musculaire de son périnée, et augmentera les poids à mesure que ce dernier se renforcera.

1

Boule unique à poids fixe

Boule de geisha Amoressa - Entretien et tonification du périnée en prévention des fuites urinaires et tonifier les muscles du plancher pelvien

Amoressa

2

Kits à poids variables

Intimifit - Intimichic 1 rééducation périnée 03

Kit Intimichic 1

Lelo Luna Beads :Coffret de boules de geisha pour renforcer les muscles du périnée en prévention des fuites urinaires et pour améliorer son bien-être intime

Kit Lelo

3

Coffrets de boules évolutives

Boules de geisha Intimichic 2 - Kit de renforcement du périnée à domicile, en prévention des fuites urinaires et pour l'amélioration des sensations intimes.

Coffret Intimichic 2

Intimifit - Ami Je joue rééducation périnée 02

Coffret Ami je joue

QUEL OBJECTIF POUR VOTRE PÉRINÉE ?

Entretenir le périnée

  • Vous ne rencontrez aucun désagrément intime mais avez conscience de l’intérêt de prévenir plutôt que guérir pour préserver durablement votre capital périnée? 
  • Vous avez déjà été sensibilisée à l’entretien périnéal suite à des cours de yoga ou autre discipline et souhaitez compléter son renforcement à votre rythme? 

Nous vous conseillons le choix :

– D’une boule simple d’un poids de 75 g , telle que la boule de geisha unique Amoressa, idéale pour une initiation à petit prix.

Celle-ci permettra d’entretenir et tonifier les muscles de votre périnée sur la durée.

Notre recommandation:

Muscler le périnée en prévention

  • Vous pratiquez certains sports à risque pour le périnée tels que la course à pied, l’équitation ou des séances d’abdos “crunch”?(1)
  • Vous êtes amenée à maintenir une station debout prolongée (coiffeuse, esthéticienne, peintre…)ou soulever des charges dans le cadre de votre activité professionnelle (infirmière par exemple) ? (1)
  • Un projet de grossesse est en cours ?
  • Les aléas de la vie ont engendré une certaine prise de poids ?

Vous êtes un sujet à risque pour votre périnée, surtout si vous avez déjà vécu une ou plusieurs grossesses.

L’objectif va être de maintenir un équilibre entre la pression abdominale, qui s’exerce de haut en bas lors de la pratique de certains sports, activités, ou prise de poids, et la tonicité du périnée, s’exerçant de bas en haut.

Si ce dernier ne présente pas de signes d’affaiblissement majeurs, nous vous recommandons d’opter pour un coffret de renforcement progressif avec un poids minimum de 50 g. Vous pourrez ainsi muscler petit à petit votre périnée et prévenir d’éventuels désagréments liés à l’augmentation de pression abdominale. 

Si votre périnée ne présente pas de signes d’affaiblissement, ce type de coffret est également indiqué pour aborder avec sérénité l’entrée dans la période de ménopause.

Renforcer le périnée suite aux premiers symptômes 

  • Vous constatez des petites pertes urinaires occasionnelles lors d’un fou-rire, une quinte de toux ou un effort?
  • Une sensation de lourdeur dans votre bas-ventre vous gêne lorsque vous courez ou pratiquez certaines activités?  
  • Vous avez accouché récemment et votre sage-femme/gynécologue vous a parlé de l’importance de renforcer le périnée?
  • Vous avez été en surpoids pendant une longue période et constatez une répercussion sur votre intimité?
  • Hors période de grossesse, il vous arrive de vous lever plusieurs fois dans la nuit pour aller aux toilettes? Ou vous avez du difficultés à gérer les envies pressantes?
  • De petites fuites involontaires de gaz et/ou de selles surviennent occasionnellement?
  • Votre intimité vous cause des petits tracas? Bruits d’air vaginaux incontrôlés après des rapports intimes, sensation de vagin assez large (béance vaginale) pour soi ou son partenaire, difficultés à maintenir un tampon en place, impression de manque d’étanchéité du vagin qui se “remplit” et se “revide” après un bain ou une baignade.
  • Vous fait le constat d’une diminution des sensations lors des rapports sexuels et/ou d’une baisse de la qualité orgasmique ? 
 
Rien d’alarmant mais vous sentez que quelque chose a changé et qu’il est temps de commencer à prendre soin de vous. 
 

Nous vous recommandons l’utilisation de coffrets de boules de geisha à poids évolutifs. Les poids les plus légers permettront dans un premier temps d’atténuer petit à petit d’atténuer vos désagréments. Vous pourrez par la suite maintenir durablement les bénéfices avec les boules de poids supérieur

Rééduquer le périnée plus en profondeur 

  • Quel que soit votre âge, vous subissez régulièrement (plusieurs fois par mois) des fuites urinaires lors d’un effort, un rire ou une quinte de toux ? 
  • Suite à la ménopause vous constatez une sécheresse vaginale, un défaut de lubrification naturelle ou une baisse notable de sensations intimes
  • Vous avez connu un ou plusieurs accouchements sans avoir effectué de rééducation périnéale ?

Vous ignoriez les causes de vos soucis et avez attendu des mois, peut-être des années avant de prendre connaissance de l’importance d’un périnée bien entretenu sur les fuites urinaires et autres désagréments intimes?

Soyez rassurée, il n’y a rien d’irréversible avec le périnée.

Nous vous recommandons l’utilisation de notre kit pelvien Intimichic, dont les poids faibles et progressifs permettront une rééducation évolutive tout en douceur. 

Notre recommandation:

(1)- Les sports les plus à risque sont ceux exerçant une pression importante pour votre périnée.Ils impliquent des sauts, des foulées, des relevés de buste ou de soulever des poids.
Parmi ces sports, citons de manière non exhaustive :
– La course à pied
– Les relevés de buste pour abdos (les fameux crunchs)
– Les sports de balle tels que volley-ball, badminton, basket-ball
– L’athlétisme,
– Le crossfit,
– Le trampoline,
– L’équitation,
– Les steps,

(2)- Par entretien durable du périnée nous entendons que plus les variantes seront nombreuses mais surtout avec des poids plus élevés plus une progression efficace sera possible si vous souhaitez inscririre votre démarche de tonification sur la durée.
(3) :En cas d’incontinence sévère, nous vous recommandons de consulter un spécialiste ou votre médecin généraliste qui vous orientera vers une solution de rééducation plus spécifique

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tableau comparatif des boules de geisha

Légende:

Particulièrement recommandé

Peut convenir

Non indiqué

  • (*) Important : Ces informations sont données à titre indicatif et ne peuvent en aucun cas substituer à l’avis personnalisé d’un professionnel de santé (sage-femme, gynécologue spécialisé ou médecin généraliste), qui aura au préalable évalué la contraction de votre périnée par testing et vous donnera les éventuelles contre-indications.
Boule de geisha Amoressa - Entretien et tonification du périnée en prévention des fuites urinaires et tonifier les muscles du plancher pelvien

Amoressa

26,90 €

La boule unique pour entretenir son périnée à petit prix et  prévenir les risque de relâchement du plancher pelvien.

Poids
  • 1 poids unique au choix :
  • 75g
Usages

Profil N°1 : Education et initiation préventive au capital périnée

Profil N°2 : Renforcement préventif et entretien durable suite à la pratique occasionnelle de sport ou activités à risques pour le périnée (1)

Profil N°3 : Renforcement durable suite aux premiers symptômes d'affaiblissement du périnée

Profil N°4 : Besoin de rééducation approfondie et immédiat suite à un accouchement ou une ménopause

Les plus du produit:

Petit prix pour un entretien occasionnel

Coffret de rangement

Fourni avec son étui en soie pour l'emporter où et quand vous le souhaitez

Notice d'utilisation

Kit de rééducation du périnée pour le traitement naturel des fuites urinaires à domicile

Intimichic 1

44,90 €

Le kit de rééducation évolutif à poids légers, spécialement conçu pour traiter les fuites urinaires à l’effort.

Poids
  • 5 Combinaisons de poids :  
  • 15g, 20g, 25g, 35g et 50g
Usages

Profil N°4 : Besoin de rééducation approfondie et immédiat suite à un accouchement ou en période de ménopause

Profil N°3 : Renforcement durable suite aux premiers symptômes d'affaiblissement du périnée

Profil N°1 : Education et initiation préventive au capital périnée

Profil N°2 : Renforcement préventif et entretien durable suite à la pratique occasionnelle de sport ou activités à risques pour le périnée (1)

Les plus du produit:

4 billes de poids très légers pour une rééducation en douceur. 

Design ergonomique, s’adapte facilement aux parois vaginales

Coffret de rangement

Fourni avec son étui en soie pour l'emporter où et quand vous le souhaitez

Notice d'utilisation détaillée

Coffret de rééducation du périnée pour muscler les périnées relâchés et traiter les fuites urinaires.

Intimichic 2

54,90 €

Le coffret polyvalent idéal pour la rééducation post-accouchement et le traitement des symptômes de la ménopause.

Poids
  • 3 Combinaisons de poids : 
  • 51g, 85g et 101g
Usages

Profil N°2 : Renforcement préventif et entretien durable suite à la pratique occasionnelle de sport ou activités à risques pour le périnée (1)

Profil N°3 : Renforcement durable suite aux premiers symptômes d'affaiblissement du périnée

Profil N°1 : Education et initiation préventive au capital périnée

Profil N°4 : Besoin de rééducation approfondie et immédiat suite à un accouchement ou une ménopause

Les plus du produit:

3 poids différents pour une progression efficace et des résultats optimaux sur le long terme

2 formes, simple et doubles, pour une meilleure transition étape par étape.

Coffret de rangement

Fourni avec son étui en soie pour l'emporter où et quand vous le souhaitez

Notice d'utilisation détaillée

Lelo lunea beads , coffres de boules de geisha pour muscler le périnée et raffermir les muscles du vagin

Lelo

56,90€

L’élégant coffret tout-en-un indiqué pour renforcer le périnée en améliorant les sensations intimes lors des rapports sexuels.

Poids
  • 3 Combinaisons de poids : 
  • 56g, 65g et 74g
Usages

Profil N°3 : Renforcement durable suite aux premiers symptômes d'affaiblissement du périnée

Profil N°2 : Renforcement préventif et entretien durable suite à la pratique occasionnelle de sport ou activités à risques pour le périnée (1)

Profil N°1 : Education et initiation préventive au capital périnée

Profil N°4 : Besoin de rééducation approfondie et immédiat suite à un accouchement ou une ménopause

Les plus du produit:

3 poids différents pour une progression efficace et des résultats optimaux sur le long terme

Coffret de rangement

Fourni avec son étui en soie pour l'emporter où et quand vous le souhaitez

Boules de geisha Ami je joue pour muscler et renforcer le périnée

Ami Je joue

59 €

Le coffret best-seller conçu pour une rééducation du périnée évolutive grâce à ses trois boules de poids et formes différents

Poids
  • 3 Combinaisons de poids : 
  • 47g, 78g et 106g
Usages

Profil N°2 : Renforcement préventif et entretien durable suite à la pratique occasionnelle de sport ou activités à risques pour le périnée (1)

Profil N°3 : Renforcement durable suite aux premiers symptômes d'affaiblissement du périnée

Profil N°1 : Education et initiation préventive au capital périnée

Profil N°4 : Besoin de rééducation approfondie et immédiat suite à un accouchement ou une ménopause

Les plus du produit:

3 poids différents pour une progression efficace et des résultats optimaux sur le long terme

2 formes, simple et doubles, pour une meilleure transition étape par étape.

Coffret de rangement

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